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義大利麵的原料是小麥與水,小麥粉與白米相比,富含維生素B群,可加速新陳代謝。同時義大利麵富含膳食纖維,能增加飽足感。
為了符合台灣人的口感,一般在台灣的義大利麵都煮得很透很軟,但正統義大利麵的煮法是不能完全熟透的,麵心還必須有點硬有點嚼勁。一來膳食纖維不容易被破壞,加上多嚼的飽足感,不易發胖,吃起來比較健康。因此到國外吃義大利麵時,千萬不要怪人家沒煮熟沒煮透唷!
最常見的大約為以下幾種分類:
spaghetti:細長的麵條 capellini:比spaghetti更細的麵條
fettucine:寬麵條 macaroni:通心粉
rotini:螺旋麵 conchiglie:貝殼麵
penne:斜管麵 farfalle:蝴蝶麵
lasagna:片狀麵條 ravioli:包餡的麵餃
gnocchi:麵疙瘩
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